1-   "Deber" no es querer. "Querer es poder", dice el refrán, pero muchos de los pacientes se dicen a sí mismo "debo dejar de fumar", o les dice su cardiólogo o su médico de cabecera que "tienen que dejar". Pero decir "yo quiero" sería la primera clave, porque nadie deja de fumar si no quiere hacerlo.

2-   Por qué y para qué se fuma. "Conocer al enemigo" sería el paso siguiente, y la base es saber que la nicotina genera una adicción. El fumador depende cada vez más de esas dosis diarias que necesita para sobrevivir al estrés, la ansiedad, el placer o a su ritmo de vida.

3- Tratamiento. Muchos fumadores piensan que pueden controlar el consumo e intentan fumar menos cigarrillos por día, y otros dejan de golpe, pero el deseo los domina y reanudan su consumo habitual. Tener un plan significa someterse al tratamiento médico de la adicción a la nicotina.

Fuente: Programa Respire (www.respireonline.com)